Motions udfordring: 85 km i februar

2019-02-01

I januar var det 75 km, hvilket alle i gruppen klarede. Vi sætter barren lidt op og går mindst nu 85 km i februar.

Motionsudfordring for C9 og F15 kunder hos Aloe Vera Forever DK:

Gå eller løb mindst 85 km i løbet af februar - svarende til ca. 3 km i gennemsnit om dagen.

3 km svarer til ca. 35 minutters gang i pænt tempo, hvilket er passende, hvis du gennemfører et C9-forløb. 
Sætter du farten op til rask gang, kan du måske gøre det på 30 minutter.

Foretrækker du at løbe, kan du selvfølgelig gøre det. 

Alternativt kan du gå mindst 5.000 skridt om dagen.

Du kan downloade flere forskellige apps, hvor du kan måle, hvor langt du går/løber. Jeg bruger selv den gratis udgave af Endomondo appen.

Der vil undervejs være masser af god spirit og inspiration i den lukkede, hemmelige gruppe for mine C9 og F15 kunder: F.I.T. Forum - 2019. 

LÆS OM C9 HER

LÆS OM F15 HER

Bemærk! Facebook-gruppen 'F.I.T. Forum - 2019' kan du blive gratis medlem af, når du er kunde hos mig eller en af mine samarbejdspartnere i Foreverfitgruppen.dk

Mere information om challengen kan fås hos Lili Fisker på 23 30 71 99.

Challengen slutter d. 28/2 kl. 23.59.

C9 FRA A-Z